青い光に吸い寄せられて・・・

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皆さんこんにちわ！

いよいよ年の瀬が近づいてきましたね。

クリスマス、大みそか、お正月と、イベント目白押しの日本。 何かとお出かけになる事も多いこの時期、「交通事故は起こさない、もらわない」の気持ちを常に忘れずに過ごさねば！

そんな冬の夜のお楽しみ？といえば、すっかり日本に定着しているイルミネーション。 市街地はもちろん、最近は郊外の広い敷地を使った素敵なものも増えているようですね♪

一般のご家庭で気合の入った飾りを見ると、ある意味迫力すら感じます。

もちろん自分では何もしない我が家がいつも楽しませてもらっているのが、近所にあるテレビ局の敷地内デコレーション！

電飾といえば昔は黄色っぽい色でしたが、最近は青色LEDが大活躍。

ちょっと上品でおしゃれに見えますよね～♪

子どもも大興奮で走り回ったり、サンタさんと手をつないだり・・・

でもこの青い光、寝る前にたくさん見るのは、睡眠によくないのだそうです。

人が眠るには、睡眠を促す分泌物「メラトニン」が大きく関与しているそうですが、 明るすぎる光を浴びるとメラトニンが減ってしまい、眠れなくなるようです。

特に青い光は、赤い光（白熱色）に比べ数倍強いため、要注意だとか！

調べてみると青い光は、実は薄型テレビやパソコン、スマホのバックライトにも使われている（白色でも青い光を含んでいるそう）ので、寝る前に布団でスマホをいじる…とかは、熟睡を妨げる悪の権現！？

迫力のイルミネーション、素敵ですが、夜遅くの長居は気をつけねば・・・

子どもが全然眠らないで、大変かもしれませんよ、お父さんお母さん！！

（追記：我が家の子どもは、あっさり寝ました；）